جدول المحتويات
نظام غذائي رجيم الموز لتخفيف الوزن في 30 يوم
مرحباً عزيزتي كيفك ؟ بتمنى تكوني بخير ، أكيد سمعتي عن رجيم الموز لتخفيف الوزن لمدة شهر
و أكيد سويتي أكثر من نظام غذائي لتخفيف الوزن من قبل ،
و أنا بالحقيقة ما راح أخبي عليكي إنه أنا ما بحب الموز أبداً و كمان و لا مرة فكرت إني أسوي نظام غذائي بالموز و لمدة شهر كمان !
تقرير يكشف عن 3 أسرار كانت تمنعك من إنقاص الوزن!!!
يشمل التقريرخطة عمل بسيطة مع وصفات سهلة لكي تنقصي وزن بسرعة و فيها كل شي تحتاجينه بالتفصيل
بس لما كنت أشوف أردافي و دهون الكرش و البطن و كيف كان الوضع معي و تحديداً أمام جوزي
كمان برجع و أقول كله يهون لحتى أكون جميلة بنظر جوزي و رفقاتي و الأهم بنظر نفسي كمان .
مهم أخبرك إن الموز هو ثمرة غنية جداً بالكربوهيدرات
و متل ما بتعرفي الكربوهيدرات ضروري تكون موجودة دائماً بالأنظمة الغذائية و بالتالي فهو الآن أصبح نجم نظام غذائي لتخفيف الوزن و لمدة شهر كمان .
و اليوم راح أخبرك كل اللي تحتاجي تعرفيه عن برنامج غذائي رجيم الموز لمدة شهر .
مباديء برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر مع رجيم الموز
تستند فعالية نظام غذائي رجيم الموز لتخفيف الوزن على وجود الليباز و هو الإنزيم المسئول عن إذابة الدهون و شفطها من بطنك
كما إنه بيحتوي على كتير من الفيتامينات و الألياف و السعرات الحرارية فيه منخفضة جداً مما يجعله مثالي كفاكهة .
و لكن من المهم إنك تنتبعي بدقة المباديء لحتى تحصلي نتائج رائعة باستخدام رجيم الموز .
- الموز راح يشكل الطبق الرئيسي في وجبة الإفطار و ما راح تضيفي أي شيء معه .
- تشربي مية كتير خلال النهار و تكون بدرجة حرارة الغرفة .
- الغدا و العشا ما في قيود كتيرة و لكن لا تنسي نفسك ما في حلوى و لا سكاكر و لا كولا و لا غيره أنسيها تماماً ، كلي الكمية اللازمة بس لتلبية الجوع.
- لا تنسي كمان ما في وجبة عشا على الساعة 10 ، لهذا يجب تناول العشاء على الساعة 8 مساءاً .
- لا في فاكهة تانية لا بطيخ و لا برتقال ، الموز فقط .
و حابة أذكرك بكتابنا اللي راح يساعدك بنصائح كثيرة جداً كيف تطبقي الأنظمة الصحية لتخسري وزنك بسرعة كبيرة ، فقط كل اللي مطلوب منك تدخلي على هذا الرابط https://jamilaty.com/ketofordiet .
و نتيجة هذا النظام الغذائي لفقدان الوزن إذا كنتي متبعة النظام بشكل حلو و ملتزمة بالتعليمات بدقة راح تشوفي و بأكدلك راح تخففي وزنك من 2-3 كيلو جرام بالأسبوع .
رجيم الموز
نقاط القوة في برنامج الموز الغذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر
من لما تسوي هذا الدايت بالموز لمدة شهر صدقيني راح تستمعي بأشياء كثيرة أخرى غير فقدان الوزن :
- راح يكون مزاجك حلو و مو معصبة على الأولاد و لا زوجك الغير مبالي .
- راح تعطي لجسمك جرعة جديدة من الحياة تماماً زي الكولاجين .
- و راح توفري كتير من المزايا لجسمك و مزاجك .
و راح تاخدي كتير فوائد من هذا الرجيم أهمها :
- الموز مغذي و راح يعطيكي إحساس بالشبع بعد لحظات من أكله و بسرعة كافية .
- بيحتوي على كتير من فيتامين ب لذلك هو بينظم المزاج و بيخليكي مبسوطة .
- الموز كمان بيعوض الخبز و العجين و كمان ممكن يحل محل الحبوب بسبب وجود الألياف و الموجودة فيه .
- هذا النظام كمان مو مكلف مو متل نظام دوكان بتحتاجي ميزانية عشان اللحم .
- هذا النظام بيساعدك بتاخدي فيتامين ب6 و سي و البوتاسيوم .
أضرار اتباع رجيم الموز لتخفيف الوزن لمدة شهر
حتى لو كان الموز هو الفاكهة السوبر للرجيم و رائع المذاق مع الوقت راح تملي و على المدى الطويل راح يجيبلك دوافع القيء
و بمجرد ما تشوفيه راح تحسي بشعور سيء ، و غير هيك أنا بعرف كل ما واحدة فينا تجرب دايت قاسي بتمل بسرعة و ما بتكمله بسبب الحرمان و القيود اللي فيه الجازمة المجنونة .
و لهيك خلينا نشوف الأضرار الأخرى للموز لحتى تكوني بالصورة و ما تفرطي فيه بدافع خسارة الوزن :
- الموز لا ينصح به للأشخاص اللي بتعاني بانخفاض السكر في الدم .
- استهلاك الموز ليس الوحيد المسئول عن خسارة الوزن خلال الرجيم ، لأنه كمان شرب الماء الكثير ليها دور و بيساعد على حرق الدهون بسرعة بسبب انزيم الليباز .
- تشعري بالارهاق بسرعة لدرجة إنه ممكن ما تقدري تغسلي الأواني بنهاية اليوم بسبب نقص السعرات الحرارية .
- اتأكدي دائما إنك بتاكلي فاكهة طازجة يعني راح تحتاجي كل يوم تكوني بطابور شراء الفاكهة .
- مهم تعرفي إنه الموز يجب أن يؤكل نيء و غير طازج يعني لما تطبخيه راح تفقدي كل فوائده .
آراء حول هذا البرنامج الغذائي بالموز
هناك العديد من الآراء حول هذا النظام الغذائي و اتباعه لمدة شهر أو أسبوع من أجل تخفيف الوزن
و خليني كمان أذكرك بكل اللي بيشككوا في فعاليته و هم أكثر من اللي بيتبعوه و انضموا إليه
راح أخبرك مجموعة آراء مختلفة راح تلخص شيء من الشيء راح أخبرك بيه في الآخر .
هذا نظام غذائي رجيم الموز بالحقيقة إنه فعال إذا كنتي بتتبعي المباديء حتى النهاية ،
و لكن بعد فترة من اتباعه ممكن تحسي بالمرض بسبب تناول الموز كل يوم على الريق ،
و إذا كان هذا نظام رجيم الموز يساعد البعض على تخفيف الوزن لمدة شهر أو أسبوع فهو عند الآخرين ممكن يعمل رد فعل عكسي حيث أنه ممكن يسبب زيادة بالوزن بدلاً من خسارته .
كان النظام الغذائي بالموز فائق الكفاءة و ساعد على القضاء على الوجبات الخفيفة و مع ذلك فوق الموز ممكن تستغرقي 30 دقيقة مشي يومياً لتضمني نتيجة خسارة الوزن وما تكتسبي وزن زيادة .
رأيي الشخصي ببرنامج غذائي رجيم الموز
في الواقع من خلال تجربتي ما في شيء مستحيل إذا بتعملي غسيل لدماغك و بتغيري تفكيرك تجاه وزنك ، يعني مو كل الحميات الغذائية بتنفع لنفس الأفراد.
و يمكنك التفكيرك كمان بعمل نظام غذائي لتقليل الوزن لمدة شهر بيتعطل تماماً بسبب المزاجية و النفسية السيئة ، لأنه في ستات وقت تنزعج بتاكل كتير و فمها ما بيتوقف عن الحركة .
و كمان في ستات بس تكون زعلانة ما بتاكل شيء ، و كمان ستات بدون ما تأكل شيء بتسمن و يزيد وزنها و العكس صحيح.
يعني حبيت أوصلك فكرة إنه حتى بالموز أو غيره مستحيل تخسي و مستحيل تضلك تاكلي موز علطول ،
بس ما في مشكلة أنتي جربي رجيم الموز و ممكن تنجحي بهذا الدايت ، و راح أضيفلك كل تجاربي المجنونة مع الحميات لتقليل الوزن .
خليني أقولك الواحدة فينا لازم تكون رقيقة بمشاعرها و جسمها كمان ، لذلك أنتي خلقتي جميلة و بتستاهلي هذا الجمال الجسدي و الروحي و مهم تجربي لتحسي بشعور أفضل .
خليكي بخير و بصحة و نفسية جيدة و بشوفك على خير في مقال آخر بنظام رجيم آخر لتخفيف الوزن مع مدونة جميلة لحميات تقليل الوزن .
إكتشفي السر، كيف تنزلين 10 كيلو في 4 أسابيع فقط عبر نظام الكيتوفور دايت و التمارين المنزلية
تعرفي على أفضل الطرق لنقصان الوزن بسرعة و بسهولة عبر الدايت و التمارين المنزلية.
